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| Estar bien es simple |
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| Estamos de celebración, y en nuestro 4º aniversario, y como promoción especial, queremos ofrecerles ENVÍOS GRATUITOS en CAPITAL y GRAN BUENOS AIRES en el mes de Agosto, para todos nuestros clientes y para quienes aun no nos conocen tengan la oportunidad de disfrutar de nuestros productos.
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Equipo Técnico NC
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| Muchas veces la falta de tiempo, la incomodidad o el calor excesivo nos llevan a escoger el gimnasio para entrenarnos corriendo, por eso, si eres los que escoges las máquinas del gimnasio y quieres sacar el mayor provecho posible a las mismas, te mostramos cómo quemar más calorías en la cinta de correr.
Entrena en cuestas: [...] |
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| Levantar pesas o entrenar nuestros músculos para tonificarlos o fortalecerlos, siempre ha sido considerado tarea de hombres y tal vez, ésto se debe a la falta de conocimiento acerca de los efectos que verdaderamente provoca ésta actividad sobre el organismo.
Asociado a la fuerza y al trabajo rudo, siempre se ha creído que el levantamiento de [...] |
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| Ya se acerca lo mas atractivo de la temporada estival, la época de la playa, de las bikinis y la piel al descubierto, y con ello también suele aumentar la “desesperación” por perder los kilos de más.
Nunca tenemos que desesperar, todo lleva su tiempo y requiere de paciencia, tiempo y fuerza de voluntad. Es por [...] |
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| Primero pesas y después cardio para quemas más grasa.
La razón es simple, al hacer primero pesas gastamos gran parte de las reservas de glucógeno y a la hora de hacer cardio utilizaremos más grasas de nuestros depósitos, porque ya hay poquitos azúcares que quemar en el músculo.Pero esto tiene sus apreciaciones, y hay que tener muy claro y saber regular muy bien [...] |
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Ya no caben dudas acerca de la cantidad innumerable de beneficios que nos da practicar deportes, y cualquier momento puede ser ideal para llevarlo a cabo.
Sin embargo, existen muchas dudas sobre el momento adecuado para entrenar, y es que muchas personas se preguntan si es mejor hacerlo con el estómago lleno o sin haber ingerido alimento.
Los [...] |
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| 10) El agua: Base de la Vida
Nuestro organismo está constituido en promedio de un 60% de agua. De ese 60%, el 40% lo constituye el agua intracelular y el 20% es agua extracelular; y de esta agua que no está dentro de la célula (el 20%), el 5% lo constituye el plasma sanguíneo y el [...] |
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| 9) Vitaminas y Minerales: Los pequeños gigantes
En este decalogo nos encontramos por primea vez con un enfoque diferente. Hasta ahora hablamos en forma directa e indirecta de calorias o de los sustratos energéticos que las aportan. Es decir, hablamos del “combustible” para el “motor”.
En estas líneas vamos a comentar generalidades sobre el lubricante, es [...] |
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| 8) Grasas Buenas, Grasas Malas
Los trigliceridos, denominados grasas o aceites, estan constituidos por una molécula de glicerol (es un alcohol) y tres moléculas de ácidos grasos.
Estos ácidos grasos se dice que están saturados o no, de acuerdo al número de enlaces dobles que presenta la molécula. Están saturados o no con átomos de hidrogeno [...] |
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