Preserva la masa muscular. La función más destacada de la glutamina esta relacionada con el metabolismo proteico, ya que juega un importante rol como aminoácido ANTICATABÓLICO, previniendo el proceso de pérdida de masa muscular posterior a la actividad física.
La glutamina ha sido estudiada en nutrición deportiva, con el fin de valorar su importancia en el atleta. Actualmente se sabe que este aminoácido apoya al sistema inmunitario, favorece la síntesis proteica, y previene la perdida de proteína muscular.
Tanto en resistencia como en musculación la glutamina es el aminoácido libre más abundante a nivel muscular.
Es de altísimo valor en entrenamientos musculares intensos, en los que la cantidad demandada de glutamina es muy elevada y el organismo no es capaz de sintetizar lo suficiente. En deportistas que realizan entrenamientos intensos, la glutamina se considera un aminoácido esencial, es por eso que la suplementación es tan importante.
Cumple también una importante función en atletas de resistencia, acelerando la recuperación de los depósitos de glucógeno muscular luego de ejercicios prolongados.
Pero no sólo evita la destrucción del músculo sino también favorece la síntesis proteica, contribuyendo en el aumento y conservación de la masa muscular magra. Apoya la función inmune. Este suplemento también cumple un importante rol en el sistema inmune. Se sabe que en los atletas que realizan esfuerzos físicos intensos, el sistema inmune puede verse debilitado. La suplementación con glutamina podría disminuir el riesgo de infecciones en deportistas.
Sobreentrenamiento:
Es especialmente útil en deportistas que entrenan intensamente y corren el riesgo de caer en el síndrome de sobreentrenamiento en el cual el descenso de los niveles de glutamina en plasma está asociado con síntomas característicos como la fatiga, irritabilidad, alteraciones del sueño y pesadez.
Presentación: Envase con 150 grs. Se calcula una dosis diaria de 40-50 mg/kg de peso corporal, la misma debe tomarse con el estómago vacío antes y después del entrenamiento. Se sugiere una dosis promedio de 5 g por día, los cuales se disuelven en un vaso de agua o jugo. Se recomienda consumirla con el estomago vacío 1 hora antes del entrenamiento o luego del mismo.
Glutamina Mervick es Lglutamina al 100%, presentándose como un polvo incoloro y sin sabor.
